ולריאן - GABA

אשמח לדעת מה ההבדלים בין צמח ולריאן לבין חומצת אמינו GABA? הרי שניהם מעלים את רמת הגאבא במח?מה יותר חזק מבחינת השפעה קלינית על חרדה?

שלום שמואל, ולראין הוא צמח המעלה את רמת ה- GABA מומלץ לטול ממנו 300-60 מ"ג חצי שעה לפני השינה, אך לא ניתן לדעת באופן מדוייק מה מינון ה- GABA. כמו כן יש אפשרות לטול את ה - GABA כפי שהיא במינון של 500 -1500 מ"ג. אין כאן עניין של חוזק מסויים, יש אנשים המעדיפים לטול צמח ויש המעדיפים את ה- GABA כמו כן תלוי מה המטרה, כי הם מסייעים לא רק במצב של חרדה אלא גם בנדודי שינה וכאן צריך לבדוק באופן אישי איך הם משפיעים על כל אחד., צריך לטול כל אחד מהם במינון המתאים באופן אישי בהתאם לבעיה ספציפית. היתרון בנטילת ולראין הוא שניתן לשלב צמחים נוספים ספציפיים לטיפול בחרדה וכך ניתן להגיל את היעילות של הפורמולה. לרוב יש צורך בתמיכה של צמחים נוספים או תוספי מזון התומכים בחרדה, GABA לרוב אינה אפקטיבית כשלעצמה. על ה- GABA הטיפול הטבעי בחרדה תוכל לקרוא בקישור הבא: http://www.natureopathy.co.il/Anxiety.asp בהצלחה!