דלקות פרקים

איל מזונות מומלצים לחולים במחלה? תודה

לימור שלום! מקור נפלא לאומגה 3 (אנטידלקתי) הוא דגי ים צפוני: מקרל, סלמון, הליבוט, טונה... כן מומלץ לתבל את האוכל בכורכום שהוא גם אנטי דלקתי וגם נוגד חימצון רב עוצמה! יש להימנע מירקות סולניים כגון תפו"א, חציל, פלפל, עגבניה שהם דווקא מגבירי דלקת! בכלל תזונה בריאה, עשירה בירקות ופירות צבעוניים (5 צבעים ביום), סיבים תזונתיים, מזונות דלי שומן ושתיה רבה יכולים לעזור לכל מצב דלקתי, לאו דווקא דלקת פרקים! בהצלחה טלי