שאלה למנהלת הפורום

שלום רב הובא לתשומת ליבי לאחרונה שויטמין b5 -pantothenic acid ואבץ יכולים לשפר את מירקם העור ואף להביא לירידה ניכרת בהפרשת בלוטות החלב בפנים. שאלתי היא: במידה וזה נכון, איזה מינון מירבי אפשר לקחת ביום מויטמין b5 ואבץ? והאם הגוף יכול לקבל מינון של 10 גרם ביום של ויטמין זה? תודה רבה

אינני המנהלת אך אענה לך כמיטב יכולתי. האבץ אכן חשוב לתפקוד נורמלי של העור. מסייע בתהליכים דלקתיים בהגלדת פצעים ובחידוש תאים. מינון: טבליה או שתיים ביום של אבץ פיקולונט 22 מ"ג. B- 50 קופלקס טוב לשמירה על עור בריא. לא ידוע לי על 5 - B שעוזר במצב שהזכרת.

לרוני אבץ יש לקחת 22 מ"ג בלילה לפני השינה. אני הייתי נותנת לך דווקא B 6 פעמיים ביום במשך שבוע ואחר כך אחד ביום. ויטמין E 200 יחידות פעמיים ביום ואני בטוחה שהעור יראה הרבה יותר טוב. בהצלחה.