עשב חיטה ושות'

אני צמחונית כבר שנים רבות בדיקות הדם שלי תקינות (B12 וכו') אני מרגישה שאני זקוקה ליותר אנרגיות רציתי לדעת על איזה תוסף תזונה יש האפקט הטוב ביותר עשב חיטה שעב שעורה או Q-10? אשמ חגם לקבל את ההסבר להמלצה תודה

שלום ברכה, לכל התוספים שציינת יש אפקט כלשהו גם במתן אנרגיה , לא ניתן לדרגם לפי סדר עדיפויות , כיוון שיש להתאים כל תוסף באופן אישי, כל אחד מהם משפיע בצורה שונה על אדם זה או אחר. יש אנשים שעליהם להמנע מצריכה של COQ10 , על כן לא ניתן להמלית בצורה זו , כיוון שחסרים פרטים להשלמת התמונה קלינית. מעבר לכך אני כנטורופתית לא הייתי ממליצה על תוסף זה או אחר, כי אם בשלב זה כדאי לבדוק - מניין נובעת חוסר האנרגיה ולטפל קודם כל בגורם... יכולות להיות סיבות רבות לחוסר אנרגיה (במיוחד אצל צמחונים- גם אלה שלא סובלים מחסרים תזונתיים ע"פ בדיקות הדם): תזונה לקויה, חסרים תזונתיים, תקופה עמוסה פיזית ונפשית,חוסר שינה או שינה לא טובה, חוסר פעליתו גופנית, מצב רגשי , מתח וכ'ו.. ולא בכל מקרה תוסף יעזור.. להיפך לקחת תוסף מזון שייתן אנרגיות , אבל בעצם הגוף עובד על ריק - ללא הזנה מתאימה , ללא דלק, בטווח הרחוק ייגרם נזק והגוף עלול לקרוס. על כן לבדוק את שורש הבעיה לטפל בסיבה לחוסר אנרגיה ולאחר איבחון ניתן יהיה לקבל המלצות מתאימות. רק בריאות ואנרגיות!