פירות יבשים ומוצרי חלב

האם לאכול פירות יבשים כמו תאנים, תמרים ושזיפים כל יום זה בריא או רצוי להוריד\ להפחית מהתפריט ? האם בריא לשתות חלב פרה 1% , קוטג וגבינה לבנה (חצי אחוז) ? איזה מוצרי חלב הם בריאים אם בכלל והאם מוצרי חלב עם אחוזי שומן נמוכים הם תמיד הכי רצויים ובריאים ?

שלום ירון, פירות יבשים הם בריאים ,אך יש לקחת בחשבון , כי הם מכילים הרבה סוכר.. מנת פרי אחת (50ג"ר) שוות ערך ל-2 תמרים או 2 תאנים, כך ניתן לחשב כמה יש לצרוך .. למשל אם מומלצות 2-3 מנות פרי ביום (מותאם לכל אחד באופן אישי) אזי ניתן לצרוך בין 4-6 פירות יבשים ולא יותר. הגישה הנטורופתית אינה דוגלת בצריכה של מוצרי חלב כלל , בלי שום קשר לאחוזי השומן.. התיאוריה הנטורופתית אומרת שחלב פרה ומוצריו.. מיועדים לעגלים - יונקים ולא לבני אדם ,כיוון שגורמים לרגישויות, אלרגיות ואי סבילות ואינם מתאימים למערכת עיכול של בן בן אדם. מוצרי החלב המומלצים במקום הם: חלב אורז, חלב עיזים, חלב סויה, שומשום, וכמו כן מוצרי חלב עיזים , כבשים.. רק בריאות!

מעין שלום, מה לעשות, מוצרי החלב לא גורמים למערכת העיכול שלי לשום רגישות או בעיה, והם טעימים לי. אני אוכל גם ממרחי סויה ומעדני סויה, אך האם ספיגת הסידן מהם טובה כמו ספיגתו ממוצרי חלב? שאר מוצרי הסויה שציינת מאוד מאוד לא טעימים לי, וזה בלשון המעטה. כמו כן, לא ברור לי על מה מושתת הרעיון שמוצרי חלב אינם מתאימים לבני אדם, שהרי כאמור לי (ולרבים מחבריי) הם כן מתאימים. אז מה, אנחנו לא בני אדם? והאם לפי ההיגיון הנטורופתי שהסברת חלב עיזים מתאים פחות לבני אדם מאשר לעיזים, כמו שחלב בקר מתאים לעגלים?