תוספות סידן, עזרה ברשותכם.

שלום, אני קצת חדש פה, חיפשתי מידע על תוספות סידן והגעתי לאתר הזה, מקווה שזה הפורום המתאים. בכל אופן, אני חייל בתקופה פיזית קשה כרגע בצבא ולאחר תקופת מנוחה משבר מאמץ החלטתי להגביר את צריכת הסידן על מנת למנוע מקרה חוזר וכו'. חבר נתן לי כדורי שטען ששימשו אותו מצוין, הכדורים מכילים סידן קרבונט. המוצר נקרא fast של חברת life, אם אני לא טועה לקניה ללא מרשם. רציתי לשאול אם זה יעזור או שאולי כדאי להמנע ממצב של תלות בזה, האם זה מה שצריך לקחת או יש דברים טובים יותר? האם יש חשיבות לכמות הכדורים וזמני לקיחתם? אשמח לקבל תשובה במהירות, קצת דחוף, תודה.

עוד אוסיף שהכמות הסידן לכדור 200 מ"ג , מצוין שזו היא 25% מכמות הצריכה היומית...