מיץ רימונים כמקור לברזל
דיון מתוך פורום נטורופתיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אני בתחילת הריון ועם רמה נמוכה של ברזל, האם כוס מיץ רימונים ביום עשירה בברזל?? ומה מומלץ לאכול ובאיזה כמויות כמקורות צמחיים לברזל? תודה
שלום לגלית, מיץ רימונים הוא גם מקור לברזל , אך לא מומלצת כוס רימונים כל בוקר בשל חשש לעצירויות.. מקורות לברזל: ירקות ירוקים עליים, צדפות, שעועית, אגוזים, ברוקולי, קטניות, בשר אדום,עוף , דגים ומולסה, פירות מיובשים, דגנים מלאים .
מנהל פורום נטורופתיה
