לוטאין

א.ג.נ. האם התוסף לוטאין, או מולטיוויטמין המכיל מינון נכבד שלו, אכן שומר על בריאות העין (או מפחית סיכון של ניוון הרשתית)? ושאלה קשורה: אם יש טעם ליטול את התוסף (או מולטיוויטמין) הנ"ל, במישור העקרוני, האם זה נכון גם למי שאוכל דרך קבע גזר, עגבנייה או מזונות אחרים שיש בהם לוטאין? תודה, אלישבע

שלום אלישבע, על מנת להמליץ על צריכה של לוטאין או לחילופין צריכה שלו באמצעות המולטי ויטמין , יש לדעת לאיזה מטרה או מהי הפתולוגיה ממנה את סובלת? בהתאם לאבחנה ,ניתן להמליץ על תוסף וכמו כן מינונו באם אין פתולוגיה מסוימת , מספיק לצרוך את המולטי , אך אם יש בעיה כלשהי מומלץ לטול תוסף של לוטאין בנוסף בעל מינון מתאים. נטילת מולטי ויטמין מותאמת לכל אחד באופן אישי ואין הנחייה עקרונית. יש לבדוק את התפריט היומי - כמות הפירות והירקות הנצרכת ביום, אורגניים או לא? כמות הדגנים המלאים, קטניות וכ'ו.. וכמו כן גם בהתאם לאורח החיים, הרגלי עבודה , שינה , פעילות גופנית וכ'ו.. בהצלחה!

מעין שלום רב, הבינותי את כל דברייך, להוציא דבר אחד: מה הקשר בין אכילת ירקות/פירות אורגניים או רגילים לבין ההזדקקות למולטיוויטמין? אם אינני זקוקה למולטיוויטמין עפ"י כל שאר הפרמטרים אותם ציינת, האם אהיה זקוקה לו אם אני אוכלת את כל מזונותיי בצורה מאוזנת, אך הם לאו דווקא אורגניים? אלישבע