לוטאין
דיון מתוך פורום נטורופתיה
אני לוקחת לוטאין 20 מג ואומגה 3 לפי המלצה של צוות רופאים שעושים מחקר על מחלה תורשתית של הרשתית.וזה פעם ביום. השאלה שלי היא באיזה אופן עדיף ליטול אותם בכדי להשיג ספיגה מירבית,מכיון שהלוטאין יקר מאוד . תודה
לקריאה נוספת והעמקה
שלום שירי, קודם כל מקווה שתהיה הצלחה במחקר.. אני מניחה ששאלתך לגבי הספיגה היתה באופן הנטילה..יש לטול את הלוטאין וכמו כן את האומגה 3 עם הארוחה /לאחר הארוחה.. ומומלץ גם לחלק את הנטילה למס' פעמים במהלך היום על מנת לשפר את הספיגה. בהצלחה!
רצוני לשאול שאלה עקרונית, המתייחסת לתוספים בכלל: מה נספג טוב יותר - הוויטמינים והמינרלים המתקבלים מאכילת אוכל (ושתייה), או אלה המתקבלים מתוספים? ולדוגמה - מאכילת מוצרי חלב או מתוסף סידן? מאכילת עגבניות או מתוסף לוטאין?
מנהל פורום נטורופתיה
