טריפטופאן/5HTP

אני רוצה לקנות תוסף טריפטופאן או 5HTP מהאינטרט לטיפול בחרדה קלה ומתח. זאת לאחר שניסיתי מספר תוספים ללא שביעות רצון. א.האם השימוש בו כרוך בתופעות לוואי כמו התרופות מעכבות SSRI? ב.מהו המינון המומלץ ? (יש 5HTP במינון של 50/100/200 מ"ג). ג.באיזה אתר טוב אפשר לקנות את זה שעושים משלוח לארץ?

לחרדה קלה ומתח אין ממליצים על תוסף יחיד כפתרון . יש לערוך תכנית תזונתית מתאימה , תכנית קבועה לפעילות גופנית והתאמת שילוב של כמה תוספים יחד . השימוש בטריפטופן שנוי במחלוקת ואף אסור לשימוש במספר מדינות .

שלום תמיר, כפי שציין ירון , מומלץ לשלב בטיפול תוספים נוספים ותזונה מתאימה, אך יש לקחת את השילובים המתאימים לך לאחר ייעוץ ולבדוק מדוע מה שלקחת עד עכשיו לא השביע את רצונך.. (איזה תוספים, שילובים, מינונים, איכות ,במשך כמה זמן). השימוש בו אינו כרוך בתופעות לוואי כמו ה- SSRI,המינון המומלץ הוא אינדיבידואלי ויותאם לאחר ייעוץ אישי, אך אני ממליצה לך להזמין את המינון הגבוה - 200 מ"ג, ניתן להזמין את המוצר דרך חברת NOW, יש להם את המינון המתאים ועושים משלוחים לארץ. לשאלות נוספות תוכל ליצור איתי קשר במייל. גמר חתימה טובה!