עצירות
דיון מתוך פורום נטורופתיה
שלום רב, ביתי בת ה-14 סובלת מעצירות. היא מאד אוהבת לאכול פחמימות ולא ירקות, כיצג אני יכולה לסייע לה? תודה תמי
לקריאה נוספת והעמקה
שלום תמי, קיימים הרבה גורמים לעצירות: תזונה לקויה - דלה בסיבים כפי שציינת ,חוסר שתייה מספקת, קיים גם פאן נפשי --לחץ, מתח, יש לאבחן מהם הגורמים לעצירות אצל בתך. כפי שציינת תזונה ללא ירקות היא תזונה דלה בסיבים, בשלב ראשון אני ממליצה להמנע מפחמימות מזוקקות ולהמיר אותם בפחמימות מלאות העשירות יותר בסיבים תזונתיים, מעבר לכך ישנם עוד מזונות עשירים בסיבים תזונתיים שכדאי להוסיף , לא ציינת עוד הרבה מזונות נוספים, האם התזונה כוללת פירות? אני ממליצה לך להפנות אותה לגורם מקצועי , לאבחן את הגורמים ולקבל תזונה ותפריט מתאימים. שבוע טוב!