ברזל וויטמין סי

אני לוקחת ברזל למשך חודש במינון גבוה בבוקר על קיבה ריקה- האם מומלץ לשלב עם אסטר ויטמין סי לספיגה טובה יותר כמה שעות נשאר אסטר ויטמין סי בגוף?

שלום מירי, בהחלט מומלץ לשלב עם ויטמין C להטמעה טובה יותר, ויטמין C חומצי זמן השהייה שלו הוא בערך 4 שע', זמן השהייה של ויטמין C לא חומצי הוא 8 שע' בערך והספיגה שלו היא פי 4 יותר טובה. כל טוב!