קקאו

בני בן השש אוהב שוקולד וכל מה שיש בו קקאו .רציתי לדעת אם כמות של בערך מעדן שוקו בשבוע (סויה) + כוס שוקו ביום (אורז או סויה) מזיק או שהכמות סבירה?

מומלץ לצרוך מוצרי סויה בגיל זה בצורה מתונה מאוד בשל המצאותם של פיטואסטרוגנים . ספיגת סידן ממוצרי חלב יעילה יותר , מאשר מוצרי סויה . הבעיה היחידה במשקאות השוקו היא בד"כ כמות סוכרים רבה וכמות קקאו נמוכה . ישנם מוצרים המכילים קקאו כגון עוגות עוגיות שוקולד וכו' המיוצרים מחומרים טובים ואיכותיים . בכל מקרה זה לא תחליף למזון אך ניתן לתת לילד כמות קטנה מידי יום ואין בכך נזק .

שלום רינת, הכמויות שתיארת נשמעות לי סבירות ביותר , מה גם שמדובר בסויה ולא בחלב פרה.. חולקת על דבריו של ירון , מוצרי החלב עשירים מאוד בסידן , אך הוא אינו זמין לגוף ואיננו מצליחים לספוג אותו , על כן יש לקבל מקורות סידן אחרים שמהם הספיגה טובה יותר כגון: ירקות ירוקים, טחינה מלאה, סומסום,סויה, שקדים, תאנים מיובשות ועוד.. כל טוב!