קפה נטול קפאין
דיון מתוך פורום נטורופתיה
האם הוא יותר בעייתי מהקפה הרגיל? במה. האם עדיף לא לצרוך קפה בכלל? (שתתי 4 ירדתי ל-3 והרופאה אמרה לי שעדיף להפסיק)......לחץ דמי נמוך, ומרגישה צורך לשתות קפה על מנת להפיג עייפות סחרחורת שאולי קשורה ללחץ הדם. ושאלה נוספת.......הבנתי שטונה במים לא מומלצת בשל מתכות שיש בפנים... איזו טונה עדיפה ופחות משמינה?
שלום אור, ההמלצות התוזנתיות לצריכת קפה הן - 0 קפה ביום... או מעט מאוד..הקפה הנטול קופאין מזיק יותר מהרגיל , כיוון שעובר תהליכים כימיים להוצאתו של הקופאין.. במידה ויש לך נטייה ללח"ד נמוך , מומלץ לשתות קפה שחור עם נפילת לח"ד ובסה"כ להפחית את צריכת הקפה ביום עד כמה שאת מוכנה.. יש תחליפי קפה כל בסיס של דגנים - צ'יקו, LEORUX על בסיס של עולש או לחילופין תה צמחים. לא בטונה במים יש מתכות כבדות אלא בדים בכלל וביניבם גם בטונה. מבחינת כל שימורי הטונה הבחירה הטובה ביותר היא שווקא של הטונה במים או בשמן זית- יקרה יותר. ניתן לקנות טונה במים ולהוסיף לה שמן זית בבית. החשש מפני מתכות כבדות הוא בדגי הים הצפוני , אך לא הוכחה חוסר יעלותם למרות זאת, כלומר עדיין יש בהם תועלת ויתרונות רבים , אך גם אותם יש לצרוך במידה. כל טוב!
עבודות מחקר אחרונות מצביעות כי קופאין משפר את רגישות התאים לאינסולין . לכן יש לקחת כל דבר במידה ובפורפורציה .
מנהל פורום נטורופתיה
