טחינה מלאה
דיון מתוך פורום נטורופתיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רב, מהי כמות הטחינה המלאה אשר מומלץ לצרוך ביום בכדי לקבל את כמות הסידן המספקת לאדם בוגר? תודה.
שלום רון, 100 גר' טחינה מספקת 426 מ"ג סידן, כמות הצריכה היומית של סידן שונה בין גברים לנשים וגם בהתאם לגיל.. המינון לאדם בוגר נע 1000-1500 מ"ג כשהמינון הגבוה ביותר הוא לאישה בגיל המעבר. אל תשכל שאתה צורך סידן גם ממקורות אחרים- שקדים, סרדינים, שומשום טחון, ירקות ירוקים, תאנים מיובשות ועוד.. כל טוב!
מנהל פורום נטורופתיה
