קומפלקס B
דיון מתוך פורום נטורופתיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
תוך כמה זמן קומפלקס B (שמכיל גם B6) מתחיל לייצר סרטונין? מהו המינון המומלץ למטרה זו?
שלם אדי, ויטמיני B אינם מייצרים סרטונין, הם משתתפים בתהליך הייצור שלו ,שכולל גם ח. אמינו טריפטופאן המשתתפת בתהליך ההפיכה לסרטונין וגם B6 ומגנזיום. מכאן שלא ניתן לענות על שאלתך , כיוון שתהליך הייצור קורה כל הזמן , ברגע שלוקחים Bקומפלקס קיימים יותר חומרי גלם לייצרו אבל אין זמן מדויק. חשוב לצרוך גם מזונות העשירים בטריפטופאן כדי לעזור בתהליך אותם ניתן לקבל מ:קוטג', טונה, בשר כבש, קטניות,גרעינים, זרעים. המינון של ה- B קומפלקס הוא של 50-100 מ"ג ליום וינתן בהתאם לאבחנה של החסרים התזונתיים- ע"פ התפריט היומי וע"פ התמונה הקלינית. רק בריאות!
מנהל פורום נטורופתיה
