מי גבינה

האם יש בהם כולסטרול או שומן רווי .אני רזה אבל יש לי בעיות עם ספיגת כולסטרול כך שאני לא יודע איך להשמין (גובהי 175 מישקלי 62 )

שלום רם, מי הגבינה אינם מכילים כולסטרול ושומן רווי, וזאת למעשה , הסיבה שהרבה ספורטאים צורכים מוצר זה כדי לקבל השלמת חלבונים במקום חלבונים דרך התזונה כגון: בשר, ביצים וכ'ו שמכילים גם הרבה שומנים.. צריכה של מי גבינה היא אפשרות נוספת לעלייה במשקל, אך ניתן גם לעלות בעזרת תזונה מתאימה, אני לא מכירה את התפריט היומי שלך ומה אתה צורך, אך ניתן בהחלט להתאים לך תפריט מתאים: פחמימות מלאות-אורז מלא, שיבולת שועל,לחם מלא,שיפון,אבוקודו וטחינה - שומן ממקור צמחי.. ועוד.. ניתן גם להיעזר בצמחי מרפא להגברת התיאבון וכו.. אני מציעה שתפנה לייעוץ , תוכל לקבל תפריט מתאים לעלייה במשקל ולפי הצורך גם התאמה של צמחי מרפא.. כל טוב! בהצלחה..