מולטי וגאבא

אני לוקח מולטי-ויטמין מעושר בויטמיני B (מינון של 50 מ"ג בשחרור מושהה). האם אפשר במצב זה לוותר על נטילת גאבא היות ו- B6 מייצר אותה? אני גם לוקח אומגה 3. מטרת נטילת התוספים היא טיפול בסטרס מתמשך.

שלום בועז לדעתי ולאור המקרה שהצגת לי במקרים של מתח מתמשך הטיפול מתחלק לשלושה חלקים: תזונה נכונה שתכיל : ארוחות מסודרות (בוקר ,צהריים ,ערב) שמכילות מזון מקבוצת הדגנים המלאים שמכילים ויטמיני B ,קבוצת החלבון (בשר או עוף ודגים רצוי מקרל סלמון ,סרדינים ,טונה , מוצרי חלב מותססים ששומרים על חומציות תקינה במעיים וגורמים לעיכול תקין ,ואפשר להוסיף את המולטי ויטמין שאתה לוקח מחוזק בויטמיני B פעילות גופנית קבועה שתגרום לתנועה בגוף וזרימה והולכה תקינה של הורמונים מפרקי מתח . תרגול של נשימה עמוקה בזמן לחץ . אשמח לשמור על קשר ולהיות לך לעזר ממני שי איל www.metaplim.co.il/shay [email protected]