יעילות אומגה 3 בטיפול בדיכאון
דיון מתוך פורום נטורופתיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום אשמח אם תוכלו להרחיב בעניין יעילות אומגה 3 ("אומגין") בטיפול בדיכאון. האם מומלץ לנסות (תלות? תופעות לוואי?) וכמה כדורים מומלץ לקחת?
שלום דני, אומגה 3 מאוד יעלה במצבי דיכאון ועל כך מחקרים רבים, אך יש להקפיד גם על תזונה מתאימה עשירה בויטמיני B , ח.אמינו טריפטופאן ועוד.. וכמו כן על תוספי מזון לפי הצורך ופורמולה של צמחי מרפא. המינון המומלץ של אומגה 3 הוא 1000-1500מ"ג , אך יש להתאים את המינון גם בהתאם לצריכת האומגה 3 דרך התזונהוהתאמה לצריכת האומגה 6 . לכן אני ממליצה ללכת לייעוץ ולקבל המלצות בצורה אישית ומסודרת. מעבר לכך תוכל לערוך חיפוש בנושא בפורום זה ולמצוא עוד אינפורמציה , שדנו בה. בברכה המון שמחה!
שלום דני, אומגה 3 מאוד יעלה במצבי דיכאון ועל כך מחקרים רבים, אך יש להקפיד גם על תזונה מתאימה עשירה בויטמיני B , ח.אמינו טריפטופאן ועוד.. וכמו כן על תוספי מזון לפי הצורך ופורמולה של צמחי מרפא. המינון המומלץ של אומגה 3 הוא 1000-1500מ"ג , אך יש להתאים את המינון גם בהתאם לצריכת האומגה 3 דרך התזונהוהתאמה לצריכת האומגה 6 . לכן אני ממליצה ללכת לייעוץ ולקבל המלצות בצורה אישית ומסודרת. מעבר לכך תוכל לערוך חיפוש בנושא בפורום זה ולמצוא עוד אינפורמציה , שדנו בה. בברכה המון שמחה!
מנהל פורום נטורופתיה
