בקשה לחוות דעת.

שלום רב, אקדים ואומר שאני סובל מcfs , בעבר הייתי אצל 2 נטורופתים, הייתי בטיפול, אך ללא תוצאות. קראתי לאחרונה ספר בשם " מה שהרופא שלך לא יודע על רפואה תזונתית יכול להרוג אותך", שם הוא ממליץ במקרה שלי על ויטמינים ומינרלים במינונים סטנדרטים של תוסף מזון+ כמות גבוהה מאד של זרעי ענבים וכמות גבוהה של Q10. בכל מקרה אני לוקח כל יום טבליות ויטמינים ומינרלים, 400 מ"ג זרעי ענבים(4 קפסולות), 100 מ"ג של קיו 10( 2 כמוסות ג'ל). השאלה שלי איך כדאי לפצל את לקיחת נוגדי החימצון, כלומר מתי לקחת? התחלתי לקחת בבוקר/ צהריים 2 כמוסות זרעי ענבים, 1 כמוסה של קיו 10, כל זה ביחד עם הויטמינים( מולטי, סי). בצהריים/ ערב 2 זרעי ענבים, 1 קיו 10, בנוסף לויטמינים(אי, סי, בי). השאלה שלי האם זה נכון ככה לקחת את זרעי הענבים או כדאי לקחת 4 פעמים ביום, כל פעם 1 (100 מ"ג). אני יודע שזה קשה ככה להמליץ באינטרנט, אבל בכל זאת מאד אודה לך אם תוכלי להמליץ לי לגבי הזרעי ענבים. תודה רבה!!!

שלום ג'וניור, אני לא אוהבת שאדם לוקח תוספי מזון במינונים גבוהים ללא המלצת נטורופת או מעקב מקצועי. אתה יכול לקחת את התוספים במפוצל. רק דע שאם אתה לוקח תרופות או סובל מבעיה רפואית אחרת יכול להיות שהתוספים לא מתאימים לך (למשל Q10 לא מתאים למי שלוקח קומאדין). בהצלחה.