ספיגת ברזל
דיון מתוך פורום נטורופתיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני אמורה לקחת כדורי ברזל עקב רמה נמוכה של ברזל בדם מה משפר את הספיגה ומה גורם לעיכוב בספיגה?
הי הילה, ויטמין C משפר ספיגת ברזל - קחי תמיד ויטמין C (בכמוסות או פרי) עם התוסף. קפאין בעיקר וסיבים תזונתיים מפחיתים את הספיגה - המנעי מקפה, תה (חוץ מתה צמחים נטול קפאין), קוקה קולה וקקאו עם צריכת התוסף. אל תקחי אותו עם ארוחה עתירת סיבים תזונתיים. כל טוב.
מנהל פורום נטורופתיה
