צריכת חלבון

דיון מתוך פורום נטורופתיה

הרשמה למערכת דוקטורס

שדות חובה מסומנים בכוכבית

*שם משתמש לתצוגה

*דוא"ל (לא יוצג באתר)

*בחר סיסמא

*הקלד שוב את הסיסמא

שנת לידה

חודש

יום

בחר מגדר (לא יוצג באתר)

בחר מקום מגורים (לא יוצג באתר)

אבקש לקבל ניוזלטרים הכוללים פרסום לתיבת הדוא"ל שלי.

*אני מאשר/ת את תנאי השימוש באתר

הוספת תגובה

שדות חובה מסומנים בכוכבית

*שם לתצוגה

דואל | לא יוצג באתר

טלפון נייד | לא יוצג באתר

*נושא

*פרט כאן את שאלתך למומחה

הנני מאשר/ת קבלת דיוור פרסומי, מידע בריאותי או שיווקי מאת זאפ דוקטורס לדוא”ל שלי.

חשוב לדעת: לאחר מילוי הטופס פרטיך יועברו למרכז השירות של Zap Doctors ומשם לרופאים. לעיתים רחוקות לא נוכל להעביר הבקשה, או שהיא תועבר באיחור. לכן, בכל מקרה של בעיה דחופה אנו ממליצים להתייעץ עם רופאים בקופ"ח או בבי"ח ולהימנע ממילוי פרטים אישיים, רגישים או חסויים בטופס.

האתר מוגן ע"י reCAPTCHA מדיניות הפרטיות ותנאי השימוש של Google.

צריכת חלבון

04/07/2005 | 13:26 | מאת: מעוז

שלום לא ברור לי משהו לגבי צריכת חלבון: האם אנו זקוקים לחלבון רק בגלל חומצות האמינו החיוניות שבו או מסיבות נוספות? לפי החישוב שלי, ניתן להגיע לצריכה מומלצת של חומצות אמינו חיוניות גם עם אכילת פחות מ- 0.8-1 ג' חלבון לכל קילוגרם שריר, שזו ההמלצה הסטנדרטית. זאת בתנאי שאוכלים חלבון איכותי כמובן, המכיל אחוזים גבוהים של חומצות אמינו חיוניות. אשמח להסבר

לקריאה נוספת והעמקה

תוסף מינרלים

שיתוף

RE: צריכת חלבון

04/07/2005 | 14:15 | מאת: רויטל ברמן

שלום מעוז, ייתכן שאתה צודק. מספר כמו 0.8 ג' לכל ק"ג שריר הוא מספר ממוצע, סטטיסטי, שאמור לכלול טווח ביטחון כלשהו למניעת חסר. כמובן שאנו זקוקים לחלבון רק בשביל חומצות האמינו שלו - אין בו עוד כלום חות משרשרת ארוכה של חומצות אמינו מסוגים שונים - זהו החלבון. חומצות האמינו משתמשים בתפקידים מגוונים בגוף מלבד בניית שרירים, למשל לבניית קו-אינזימים וחלבונים הנושאים עליהם בדם חומרים אחרים בגוף (ויטמינים, מינרלים, הורמונים, נוירוטרנזמיטורים) ועוד פעילויות. למה אתה שואל ?

שיתוף