אומגה 3

שלום רציתי לברר האם ניתן לקחת תוסף של אומגה 3 עם מולטיויטמין. האם אומגה 3 סותר מינרלים מסוימים (כמו סידן וברזל)? אני רוצה לקחת אומגה 3 ע"מ לסייע בטיפול באקנה לא קשה (במקביל גם לתזונה ללא סוכר וכו' - לא כטיפול יחד כמובן). לאור מטרה זו, על איזו כמות אתן ממליצות?

שלום רב לא כל מה שכתוב באינטרנט נכון . ולא מה שכתוב בפרוספקטים המופצים בבתי טבע.. נכון. אומגה 3 לא נותן מענה לאקנה ... אני אומר זאת כמי שמכיר את בעיות האקנה היטב ברמה הטיפולית באקנה מטפלים אחרת . וכדאי שלא להחפז להכניס מולקולות שומניות לכאוריות... " טובות "..כי באקנה ישנה מעורבות הורמונלית איזונית שדיי בתנודה קצרה כדי להפר אותה. מה עוד שהנושא הזה נבדק על ידי בעבר ככלי טיפולי עם פרוטוקול מעקב מסודר ..בלי תוצאות . אם תרצי מידע אחר ..אשמח לנדב גם במייל. רמי מור

שלום שירן, אין סתירה או התנגשות בין אומגה 3 למולטי ויטמין. את יכולה לקחת אומגה 3 בצורת זרעי פשן טחונים טרי ושמורים בהקפאה - בהדרגה להגיע עד 4-6 כפות ליום, או כמוסות שמן דגים - 4-6 כמוסות ליום.