הריון

שלום רציתי לדעת מאיזה שלב בהיריון יש לצרוך מולטיויטמין ואיזה? כמו כן האם יש ץוספים מומלצים נוספים כמו נבט חיטה, אומגה 3 המומלצים לצריכה בהיריון? שאלה נוספת, בשלבי ההריון המתקדמים, באיזה שמן יש להשתמש על מנת למרוח על איבר המין הנשי למניעת קרעים בלידה?

רותי שלום, מולטי ויטמין לאישה בהריון -פרנטל(יש של כל מני חברות) , מומלץ לקחת לפני הכניסה להריון וכהכנה להריון,חוץ מזה יש לצרוך תוספי מזון בהתאם לחסרים התזונתיים , במידה ויש חסרים של ברזל, ח. פולית וכ'ו. כמו כן מומלצת נטילת כמוסות של אומגה 3 (DHA) להתפתחות תקינה של המוח והעיניים. שמן נבט חיטה הוא השמן ,שמורחים לריכוך הפרינאום. בהצלחה בהמשך ההריון והלידה...

יש גם מכשיר בשם אפי-נו הנועד להרחבת הפרינאום לקראת לידה. זה מעין בלון שאת מנפחת בפתח הנרתיק וכל פעם עוד קצת ועוד קצת בהדרגה. מתחילים עם זה רק בשבוע 37 כשההורמונים מרככים את העור והוא יותר אלסטי.