אומגה 3 בהריון

דיון מתוך פורום  נטורופתיה

10/05/2005 | 14:22 | מאת: תמר

בהנחה שאני לא אוכלת בדרך כלל מוצרים עם אומגה 3, האם כדאי לי לקחת כדורים של אומגה 3 בזמן ההריון וההנקה, ואולי בכלל לכל החיים?

14/05/2005 | 20:15 | מאת: מעין זעירא

שלום תמר, בהנחה שאין בתזונתך אומגה 3 לא מהחי - דגי ים צפוני: סלמון, בקלה , הליבוט, מקרל, טונה ולא מהצומח- שמן פשתן/גרעיני פשתן טחונים, אני בהחלט ממליצה לך לצרוך תוספת של אומגה 3 במיוחד בהריון וגם אחרי- בתקופת ההנקה. ההמלצה היא על אומגה 3 - DHA מאוד חיונית להתפתחות המוחית והעצבית של העובר. בהצלחה! בריאות שלמה!

מנהל פורום נטורופתיה