אומגה 3 בהריון
דיון מתוך פורום נטורופתיה
בהנחה שאני לא אוכלת בדרך כלל מוצרים עם אומגה 3, האם כדאי לי לקחת כדורים של אומגה 3 בזמן ההריון וההנקה, ואולי בכלל לכל החיים?
שלום תמר, בהנחה שאין בתזונתך אומגה 3 לא מהחי - דגי ים צפוני: סלמון, בקלה , הליבוט, מקרל, טונה ולא מהצומח- שמן פשתן/גרעיני פשתן טחונים, אני בהחלט ממליצה לך לצרוך תוספת של אומגה 3 במיוחד בהריון וגם אחרי- בתקופת ההנקה. ההמלצה היא על אומגה 3 - DHA מאוד חיונית להתפתחות המוחית והעצבית של העובר. בהצלחה! בריאות שלמה!