ברזל
דיון מתוך פורום נטורופתיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום ברצוני לדעת איזה מאכלים עשירים בברזל ? בתודה מראש
שלום רוני, ירקות עליים ירוקים, גרעיני חמניה (מאוד עשירים), שומשום וטחינה מלאה, שקדים ואגוזים, דגנים מלאים (דוחן, גריסים, כוסמת וכו' ...), פרות יבשים - בייחוד תאנים ותמרים, בשר רזה (בשר שרירי, לא שמן), ביצים.
מנהל פורום נטורופתיה
