ברזל

דיון מתוך פורום  נטורופתיה

04/05/2005 | 18:52 | מאת: רוני

שלום ברצוני לדעת איזה מאכלים עשירים בברזל ? בתודה מראש

05/05/2005 | 09:29 | מאת: רויטל ברמן

שלום רוני, ירקות עליים ירוקים, גרעיני חמניה (מאוד עשירים), שומשום וטחינה מלאה, שקדים ואגוזים, דגנים מלאים (דוחן, גריסים, כוסמת וכו' ...), פרות יבשים - בייחוד תאנים ותמרים, בשר רזה (בשר שרירי, לא שמן), ביצים.

מנהל פורום נטורופתיה