אומגה 3

אהלן בנות יקרות !!! רציתי לדעת מהו המינון המומלץ לנטילת אומגה 3 כטיפול אנטי דיכאוני רק טוב וחג שמח

שלום טולי, המינון תלוי גם בכמות האומגה 3 שאת צורכת מהתזונה ובאם את צורכת תוספי מזון אחרים. כמות הכמוסות משתנה מחברה לחברה בהתאם לסה"כ השומנים שיש בכל כמוסה וכמות האומגה 3 שיש בכל כמוסה. כמות האומגה 3 המומלצת היא 1000- 1500 מ"ג ,( מחקרים מראים אף על מינונים יותר גבוהים). ב- MAXEPA של חב' סולגאר , יש לקחת 6 כמוסות, וב- TRIOMAR- הרבה יותר חזק כמות שומנים גבוהה ומינון גבוה של אומגה 3,יש לקחת 3 כמוסות. הרבה שמחה וחג שמח!

מעיין !!! אינני צורכת אומגה 3 בשום צורה דרך המזון כי אינני נוגעת בכלל בסוגי הדגים מאכלי ואצות ים למינהם . ברשותי אומגה 3 של לייף סטייל כל קפסולה מכילה 300מ"ג אם כך אולי המינון באמת צריך להיות מרסימלי?..האם את ממליצה אולי אף לעבור לחברה אחרת ??? תודה וחג שמח לכולם טולי