אבני מרה -- טיפול תזונתי?

התגלו אצלי באקראי אבני מרה. זה לא מציק ולא כואב. השאלה האם יש הנחיות תזונתיות לטיפול בהם או למניעת החמרת המצב? בתודה

שלום שאול, בטיפול באבני כיס מרה ההמלצות התזונתיות הן: יש לבדוק מה בם המזונות הבעיתיים, כמו למשל, ביצים,חלב ומוצריו, פירות הדר, תירס, וכ'ו.. יש לזהות מזונות אליהם יכולה להיות אלרגיה. כדאי להרבות במזונות עתירי סיבים מפירות, ירקות,שיבולת שועל, פשתן, דגנים מלאים וכ'ו. צריכה מוגברת של מזונות שנחשבים למנקי כבד כמו:ארטישוק, גזר, לפת, סלק.. הרבה שתיה- בעיקר מים , אפשר גם חליטות תה צמחים. להמנע מ: אלכוהול,בשר, אגוזים ומזונות שמכילים הרבה חלבון ושומן, כמו כן להמנע ממזונות חריפים, מתובל , מטוגן מלוח, שומני. קופאין, סוכרים , מתוקים ומזונות מעובדים טיפול עממי מומלץ: שמן זית+מיץ לימון (לימון1-2)בבוקר על קיבה ריקה-מכווץ את כיס המרב ודרכי המרה ואמור להוציא את אבני המרה החוצה. תוספי מזון מומלצים:ויטמין C,E , חומצת אמינו (טרואין, מתיונין). ישנם גם צמחי מרפא מומלצים, שמעודדים הפרשת מרה כמו למשל, שן ארי, גדילן מצןי. אך כל ההמלצות הנ"ל צריכות להיות מותאמות לך באופן אישי ומקצועי ובהנחיה של איש מקצוע בהתייחס למצבך ,לתמונה הקלינית, לתזונה שלך וכו'... בריאות שלמה! חג שמח!