עודף ויטמין B12
דיון מתוך פורום נטורופתיה
אני בת 59, בריאה בד"כ, האוכלת עוף פעם,פעמיים בשבוע ודג סלמון פעם,פעמיים בשבוע, ולוקחת מולטי ויטמין ל- 50+ של נוטרילייף. ברצוני לדעת : האם יש נזק לגוף כאשר יש עודף של ויטמין B12 (זאת אני יודעת לפי בדיקת דם שעשיתי). האם העודף מופרש ע"י הגוף / באילו ערכים הדבר עלול לגרום לנזק. אודה על תשובתך המהירה
מירי שלום, אין סכנה בעודף של ויטמין B12. ויטמין זה מופרש דרך השתן כשהוא נמצא בעודף. אני משערת שהכמות הגבוהה שנמצאת אצלך היא עקב המולטיויטמין. הפסיקי אותו לחודש. תמיד מומלץ לעשות הפסקה עם מולטיויטמין מידי פעם.
אני צמחוני ,שאיננו אוכל חלבונים מין החי,מאז היותי תינוק.. בהגיעי לגיל 40 החלו כאבי ראש חזקים ו"תקלות" קלות בזכרון קצר הטווח. רק לאחר אין ספור רופאים ,בגיל 50, התברר שאני סובל מרמה נמוכה של הויטמין B12. לא היתה בעיה של אנמיה. בהמלצת הרופאה החילותי לקבל זריקות ,אחת לחודש, במשך מספר שנים. מזה כשנתיים אני משתמש בכדוריות (למציצה מתחת ללשון) והפכתי להיות מאוזן. בשנה האחרונה עלו ערכי הB12 לערכים גבוהים מאד ,עד 750. האם זה מסוכן? ומה עלי לעשות?
אני צמחוני ,שאיננו אוכל חלבונים מין החי,מאז היותי תינוק.. בהגיעי לגיל 40 החלו כאבי ראש חזקים ו"תקלות" קלות בזכרון קצר הטווח. רק לאחר אין ספור רופאים ,בגיל 50, התברר שאני סובל מרמה נמוכה של הויטמין B12. לא היתה בעיה של אנמיה. בהמלצת הרופאה החילותי לקבל זריקות ,אחת לחודש, במשך מספר שנים. מזה כשנתיים אני משתמש בכדוריות (למציצה מתחת ללשון) והפכתי להיות מאוזן. בשנה האחרונה עלו ערכי הB12 לערכים גבוהים מאד ,עד 750. האם זה מסוכן? ומה עלי לעשות?
מנהל פורום נטורופתיה
