גזים בהריון

שלום לכן לאשתי בשבועות הראשונים להריון יש גזים נוראיים שלא משתחררים ויוצרים כאבי בטן חזקים ביותר מה ניתן לעשות, אשמח אם תזכירו לי מאיזה מאכלים כדאי להימנע תוספים שהיא לוקחת הם פרנטאל אסידופילוס שמן דגים חשבתי לתת לה פחם צמחי לטיפול בגזים - האם יש איתו בעיה בהריון? תודה על תשובתכן המהירה רון

שלום רון, על מנת למנוע את הגזים כדאי להמנע מכמה מזונות: חלב ומוצרי חלב פרה, פירות הדר כולל מיצי הדרים, קטניות: עדשים , שעועית , חומוס , פול וכ'ו.. ממשפחת המצליבים: כרוב , כרובית , ברוקולי וכ'ו. יש לבדוק השפעתם של עגבניות, חצילים, פטריות ופלפלים - עלולים גם לגרום לאי נוחות במע' העיכול. להמנע ממזון מטוגן, מתובל, ממשקאות מוגזים, מג'אנק פוד... הליכה יומיומית או פעילות גופנית אחרת, שחיה למשל, מסדירה פעילות מעיים. אפשר להיעזר בחליטות של תה צמחים - קמומיל, זנגביל , שומר . אפשר גם שומר מבושל , למשל עם תפו"א מאוד יכול להקל. ולהמשיך עם כמוסות של אצידופילוס , מומלץ לקחת אותם על קיבה ריקה כל בוקר, אבל לפעמים הם יוצרים אי נוחות ועוויתות על קיבה ריקה , אז כדאי לשנות ולנסות לקחת אחרי הארוחה. אני הייתי נמנעת מהפחם ומטפלת קודם כל בעזרת התזונה , המנעות ממזונות בעיתיים ולהמשיך עם נטילה נכונה של פרוביוטיקה. בברכת בריאות שלמה!