אבץ ומולטי

אני מעוניין לקחת אבץ פיקולנט ביכדי להגביר את התיאבון ואני בתקופה האחרונה בחצי שנה האחרונה איני אוכל כראוי ומרגיש חלש ובלחץ(עבודה )האם אני יכול לשבל את האבץ הפיקולנט עם המולטי ויטאמין ? ומה הכמות הנידרשת בליקחת האבץ והמולטי?

שלום שי ברוב המולטי ויטמינים של כל החברות שנמצאות בשוק המינון של האבץ הוא בין 15 מ"ג ל22 מ" ג כמות שהיא גדולה ממה שאנו צריכים אבץ ליום והמטרה של המינון הזה היא לתת לגוף דחיפה ואנרגיה כדי שלא יהיה לאו מחסור ולמנוע תופעות של נזלות, נשירת שיער עייפות ולפעמים גם חוסר תאבון . המינון של האבץ פיקולינט שזוהי הצורה הנספגת והפחות והלא רעילה לגוף שנמצא בתוסף יחיד הוא : 22.5 מ"ג או במקרים חמורים 50 מ"ג אך זה צריךל לקחת תחת פיקוח רפואי ולא להרבה זמן כיוון ש עודף של אבץ יכול לגרום לנזק (בעיקר לכבד) לכן עצתי לך היא שאם אתה מרגיש עייף חלש חוסר אנרגיה ואתה המרגיש שהסיבה לזה היא חוסר במרכיבי מזון אז תיקח את אחד מן המולטיויטמין של אחת מחברות הויטמינים (VM-2000 של סולגאר הוא מעולה והשינוי הוא על השבוע הראשון כמוסה אחת ביום לאחר ארוחת בוקר ורצוי שארוחת הבוקר תכיל : מזון מקבוצת הפחמימות המלאות (לחם מחיטה מלאה ) בברכת בריאות טובה שי.

הי שי את יכול לשלב מולטיויטמין עם האבץ, לא יותר מ- 22 מ"ג , כי גם במולטי יש אבץ האלה היא איזה מולטי אתה לוקח וכמה אבץ יש בו? לא כ"כ הבנתי למה הבחירה היא דווקא באבץ? אם כוונתך היתה להגברת התיאבון? תקופה של לחץ בעבודה? אז יש תוספי מזון יותר יעילים למצבים אלה כמו למשל : קומפלקס של ויטמיני B +C ועוד תוספי מזון ואי אלו מזונות אחרים כמו: כפית מזון מלכות כל בוקר : מחזקת , מרימה , מרגיעה , נותנת חיוניות... אולי כדאי לך לפנות ולקבל הדרכה מקצועית.. בהצלחה והרבה אנרגיות!