בדיקה למחסור בויטמין b12

שלום, אילו בדיקות יש לבצע על מנת לדעת הם קיים מחוסר בויטמין b12? הבנתי שקיימת גם בדיקת שתן עבור b12- האם היא אמינה כמו בדיקת הדם? אציין שאני נמנע כמעט באופן מלא ממזון מהחי וחושב שיש סיכוי סביר שיש מחסור (לא לוקח תוספים של b12 בינתיים) תודה.

שלום אדם, אני ממליצה לעשות קודם כל בדיקת דם רגילה ולבדוק אם יש חסר בויטמין B12. רק בריאות!