אומגה 3 מינון
דיון מתוך פורום נטורופתיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
אני מאובחן עם ANKYLOSING SPONDYLITIS וקראתי מחקר שבו היו שתי קבוצות של חולי ANKYLOSING SPONDYLITIS שקיבלו אומגה 3, הקבוצה שקיבלה את המינון הגבוה - 4.5 גרם ליום, הייתה ירידה משמעותית בפעילות המחלה לעומת הקבוצה שקיבלה את המינון הנמוך - 1.95 גרם ליום. המחקר: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17062435 מה שאני רוצה לשאול זה- מה המינון המומלץ ליום בצריכת אומגה 3? תודה.
שלום אייל, אין מינון מומלץ כללי ליום של אומגה 3. המינון מותאם באופן איניבידואלי בהתאם לצריכת אומגה 3 בתפריט היומי ובמידה וקיימת בעיה מסויימת כמו שתיארת בו נדרשת רמת חומצות שומן חיוניות גבוהה יותר כמו במצב דלקתי. המינון נע בערך בין 1-3- גרם. בהצלחה ורק בריאות!
מנהל פורום נטורופתיה
