סובל מקור

אני בן 21 וסובל כל הזמן מקור. גם שאני מתלבש טוב קר לי ואני תמיד מחפש חימום או תנור וכולי נעטף בבגדים, גם במקומות שאנשים אחרים אומרים שנעים להם אני לבוש יותר מהם ולי קר. בעיקר יש לי קור מקפיא בכפות הרגליים ואני שם 2 זוגות גרביים מצמר שגם לא תמיד עוזרות. עשיתי בדיקות דם והכל יצא תקין והרופא אמר שבעיקרון אין מה לעשות אולי אתן תמצאו לי פתרון ???? תודה רבה רפי

שלום רפי, בהחלט יש מה לעשות ע"מ "לחמם" את האנרגיות שלך. ראשית נושא התזונה. המזון מתחלק אנרגטית לפי הטמפ' שלו - ואכילת מזון בטמפ' נמוכה או חמה משפיע על הגוף. המלצותיי העיקריות: 1. אכול מזון בטמפ' חדר ומעלה. אף פעם לא קר מהמקרר. 2. השתדל לאכל מזון מבושל, מאודה, אפוי, מוקפץ - כלומר מחומם ולא טרי לגמרי (כמו סלט ירקות טרי). 3. המנע ממוצרי חלב. האם אתה צמחוני ? 4. חשוב: השתמש בתבלינים מחממים במזונך: ג'ינג'ר, קינמון, פלפל אדום ופפריקה, כורכום, כמון, מוסקט, חוואיג' וכו'... הטיפים האחרים לא מחדשים שום דבר - התלבש טוב, עטוף את אזור הצוואר במזג אויר קר, עסוק בפעילות גופנית סדירה. איחולי חורף חם.