גזים

שלום רב. אני מקפידה על דיאטה לטיפול בקנדידה כבר חודש, ומעבר לכך שהרגשתי השתפרה אני סובלת מגזים יותר מאי פעם, כואבים מנפחים ומציקים. אני צימחונית לכן אוכלת הרבה קטיניות אבל הגזים מופיעים אצלי כל יום, גם כשאני לא אוכלת קטניות. בנוסף יש לי כ- 5 יציאות ביום, וזה נראה לי מוגזם. ניסיתי פחם אקטיבי שלא תמיד עוזר ואני לא רוצה לקחת אותו בלי סוף. אז ממה הגזים? מהלחם שיפון המיוחד? מהג'רו-דופילוס? מהתרופה הצימחית בריח פיצה? משיבולת שועל? אבוקדו ?? ומה עושים? ו2 שאלות נוספות-1-מה קורה כשמונעים מהגזים לצאת? 2-פחם אקטיבי-כתוב שסופח גם תרופות ויש לקחת שעתיים בינו לתרופות אחרות. מה הוא עוד סופח? תודה רבה, נועה

שלום נועה, לפי "הצימחית בריח פיצה" אני מסיקה שאת מטופלת ע"י נטורופת או הרבליסט, אז הכי טוב לפנות קודם כל אליו/אליה בשאלות בנוגע לטיפול. מעבר לכך אצל כל אדם אשר בן לילה משנה את תזונתו ומוסיף לה הרבה יותר סיבים תזונתיים וקטניות יש זמן הסתגלות של מערכת העיכול בה משתנה פלורת המעי בהתאם לתזונה. זמן זה מלווה בדר"כ בגזים ואי נעימויות ומישכו תלוי ומשתנה מאדם לאדם. ע"מ "לצמצמם את הנזק", מומלץ בדר"כ לעשות את השינוי התזונתי באופן הדרגתי יותר, למשל להוסיף את הקטניות והירקות המצליבים (כרוב / ית, ברוקולי, קולרבי...) בשלב מאוחר יותר או לאט לאט. גם מוצרים פרוביוטיים המכילים FOS שזה סיבים יכולים להחמיר ואולי כדאי להחליפם בהתחלה במוצרים פרוביוטיים ללא FOS, אם ובמידה ושאר הדברים לא עזרו והגזים קשים (חשוב מאוד אבל להקפיד לקחת מוצר פרוביוטי במצבך לתקופה ארוכה למדי). אני ממליצה לך לא לקחת יותר פחם אקטיבי ! 5 יציאות ביום זו תגובה טובה ופעילה של הגוף לטיפול - שמחי עליה. מה שיכול בכ"ז להקל זה לעיסת זרעי שומר או שתיית תה שומר ובליעת חצי כפית קימל טחון אחרי האוכל. טיפול מוצלח ובריאות שלמה.