ברזל וויטמין סי
דיון מתוך פורום נטורופתיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני נוטלת ברזל וחומצה פולית ובנוסף נוטלת ויטמין סי. שאלותי: 1. באיזה הפרש של זמן אם בכלל יש ליטול את הברזל מהויטמין סי? 2. עם אילו מאכלים עדיף ליטול אותם? תודה מראש.
שלום איב, ברזל וויטמין C למעשה משלימים זה את ספיגתו של השני ולכן מומלץ לקחת אותם יחד. גם מאכלים המכילים ברזל וויטמין C כדאי לאכל בסמוך ללקיחת התוספים, למשל פרות או מרק ירקות, או ירקות עם דגים/קטניות/בשר וכו'. כל טוב.
מנהל פורום נטורופתיה
