פירות יער

שלום, האם אכילת פירות יער מומלצת ואיזה סגולות יש להם?איזה מהם הכי מומלצת? ומאחר ולא ניתן להשיגם טרי,האם גם לקפואים יש יתרון? תודה לתשובה יעל

שלום יעל, בהחלט מומלץ לאכול פירות יער הם עשירים בנוגדי חימצון ולכן יתרונותיהם הבריאותיים רבים ומשפיעים על בריאות המוח, הזדקנות, מערכת החיסון, סרטן, לב ועוד.. מומלץ לגוון ביניהם - אוכמניות כחולות, שחורות, דומדמניות, פטל וכ'ו.. אני מוסיפה אותם לשייק הירוק בבוקר. בהחלט כן ניתן לצרוך גם קפואים ומה שיש טרי לאכול טרי. בריאות!