כאבי שוקיים

שלום רב, אני בן 54 הולך כמעט כל יום 30 - 40 דקות (כבר מעל 30 שנה). בשבועות האחרונים התחילו כאבים בחלק החיצוני של השוקים שעוברים אחרי כרבע שעה. מה הסיבה? מה עושים? אני צמחוני, ניזון ממזון מלא, איכותי, חלקו אורגני, לא אוכל אוכל זבל, מעט מוצרי חלב, פעם בשבוע סלמון מבושל, לוקח תוספי מזון לחיזוק כלי הדם ומולטי ויטמין. תודה

שלום זאב, כאבי השוקיים יכולים להיגרם ממאמץ מוגבר ופעילות אינטנסיבית,למרות שאתה עושה פעילות זו באופן יומי יומי , ייתכן וישנה עייפות מסוימת וכדאי להפחית קצת בפעילות. האם התחושה היא של כאב או של כווץ שרירים באזור השוקיים, אם מדובר גם בכווץ , ייתכן ויש מחסור במגנזיום. איזה תוספי מזון לחיזוק כלי הדם ובכלל אתה לוקח..? האם אתה נוטל תרופות.? האם הפחתת משהו או הוספת לאחרונה. הרבה בריאות, שבוע טוב.

מעיין שלום, זה כאב של כאב ולא התכווצות - כנראה אי ספיקה ראשונית של כלי הדם שמסתדרת לאחר כרבע שעה. אני לא לוקח תרופות. לחיזוק כלי הדם אני לוקח אסטר C 1000, ו"נוגרד" של אלטמן, פעם בשבוע פיקנוגנול וג'ינקו בילובה. מלבד זאת אומגה 3, ויטמין E וB קומפלקס. וכפי שציינתי תזונה איכותית וצמחונית בעיקרה. מה שמתסכל הוא שכנראה חברי צודקים כשהם אומרים שהצמחונות וכל תוספי המזון טובים לאנשים בריאים. כשיש בעיה אין הרבה מה לעשות... אגב, האם את או חברותייך טיפלתן בהצלחה בבעיה כזו או שאתם אומרות מה שכתוב בספר הלימוד?