ברזל ו- B12
דיון מתוך פורום נטורופתיה
שלום לנטורופתיות אני לוקחת כדור ברזל (עדין לקיבה) וכדור מציצה של B12 . את הברזל צריך לקחת עם ארוחה ועל הוטימין אין המלצה מיוחדת. רציתי לדעת כיצד רצוי לקחת את הויטמין והאם ניתן לקחת אותו עם הברזל. ידוע לי שלא כדאי לקחת ברזל עם חומרים נוספים כי זהנ פוגע בספיגתוץ האם זה רלוונטי גם לוטמין זה? תודה מראש
הי קרני, ה - B12 לא מושפע או משפיע על/מ הברזל, אך בכ"ז כדאי לקחת אותו אחרי האוכל, מאחר והוא זקוק לחומצות קיבה ע"מ להספג כמו שצריך. כל טוב.
מנהל פורום נטורופתיה
