ל ציאסטין

שלום, ברצוני לדעת מה היא בדיוק חומצת האמינו ל ציאסטין ,מה תפקידה בגוף מה נגרם עקב חוסרים בה ,איפה בתזונה ניתן להשלים אותה? האם יש סיכון בלקיחתה כתוסף מזון על בסיס יום יומי (עד שתיפתר הבעיה-אצלי שיער מתפצל). תודה, המשך שבוע טוב

מי שלום חומצה אמינית זו נחוצה להפקת אנרגיה בגוף וליצירת חומצות שומן. היא מסייעת בניקוי הכבד והגוף מרדיקלים חופשיים (אוקסידנטים). חומצה זו הכרחית ליצירת הקרטין - החלבון העיקרי שבונה את העור, הצפורניים והשיער. מומלץ לקחת 500 מ"ג ביום אחד עד שתיים ביום. אין בעיה לקחת תוסף זה על בסיס יומיומי לכמה חודשים. מומלץ לקחת גם כדור אבץ פיקולינט לפני השינה, ביוטין כדור ליום ובי קומפלקס כדור ליום. בהצלחה

תודה על תשובתך ... מדוע המלצת לקחת את האבץ לפני השינה? מתי מומלץ לקחת Q10 -לפני/אחרי אוכל יום/לילה ? מתי מומלץ לקחת מוצרי פרוביוטיקה -אחרי האוכל או לפניו? תודה מראש!