פופקורן,מרזה ובריא ?

הוא שומר על התכונות התירס ? לדעתי זה מאכל שצריך להיות בריא וממלא. כמה קלוריות יש בסיר כזה ? אני אוכל סיר של פופקורן שלוש פעמים ביום,זה טוב ? תודה

החימום הגבוה הורס חלק מהרכיבים של התירס ויוצר כמה חדשים (לא רצויים). אם זה פופקורן ללא שומן או עם מעט שמן בסיר (ביתי) אז בסדר, אבל הפופקורנים הקנויים (למיקרו) מפוצצים בשומן ומלח ולחלוטין לט בריאים. מה שאני ממליצה זה שתקנה חבילת תירסים טריים, תקלף, תחצה ל - 2 ותבשל 20 דקות במים עם מלח - מעדן !!!!!!!!!!!!!