דלקת בברך

שלום ד"ר אסא לב-אל, הנני בן 19 וסבל מגיל 12 בערך מדלקת בברך שמאל שחוזרת אחת לכמה זמן. בשנתיים האחרונות הדבר מונע ממני עיסוק בספורט כמו ריצה והפעלת לחץ על הברך. הבנתי שהדלקת אמורה לעבור עד גיל 21 בערך, אבל שאפשר גם להוריד את זה עם זריקה או ניתוח קטן. מכיוון שאני מעוניין לשוב להתעסק בספורט, מה עלי לעשות? אודה לך מאד עם תוכל לייעץ לי!