התכווצויות באצבעות רגל ימין

לאחרונה נתפסות לי שלוש אצבעות (אמה, קמיצה וזרת) ברגל ימין ולאחר מכן מתחילים כאבים עד אובדן כושר ההליכה. כיצד אפשר למנוע היווצרות ההתכווציות ומדוע הן נגרמות?

אורנה שלום רב. עויתות שרירים קורות במיוחד במצבים הבאים גרוי שורש מוטורילמשל בעת לחץ על השרש בתעלת השדרה, אספקת חמצן לקויה, בעקבות עייפות ומאמץ וקיצור של השרירים. הפתרונות נחלקים לשלשה : 1. זיהוי הבעיה היסודית וטיפול בה. 2. מתיחות של השרירים במקרה שלך אני מניח שמדובר בשריר שנקרא פלקסור דיגיטורום ברויס ומתיחתו נעשית על ידי מתיחתהאצבעות כלפי מעלה. 3. תרופות.יש מספר תרופות או חמרים שעוזרים: מגנזיום ציטרט ( מופיע בצורת טבליות בתוספי מזון או שקיות בשם "דיאספורל"), כינין שנמצא במי טוניק או במשקה כמו "ביטר למון" , ויש הטוענים שגם ויטמין E עוזר. בברכה דר' א. לב-אל