side plank
דיון מתוך פורום אורתופדיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, האם זה נכון שתרגיל ה-side plank משפר עקמת גב משמעותית בכל שלב בחיים? אשמח לתשובה וקישור למידע, תודה ויום טוב!
לקריאה נוספת והעמקה
רק בתקופת הצמיחה של השלד