פגיעה במעלה הרגל מכדורגל (15)
דיון מתוך פורום אורתופדיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום, כבר כמה שבועות שכאשר אני מפעיל לחץ רב על רגל שמאל במשחק כדורגל(לפעמים בספרינט עם דריכה לא נכונה, לפעמים בנפילה), אני מרגיש שהשריר בקדמת מעלה הרגל שלי נתפס (אני חושב שזו תפיסה). הפגיעה גורמת לכאב כאשר אני הולך וצליעה קלה. אני יודע שאחרי מנוחה זה יעבור, אבל זה תמיד חוזר. יש פה תמונה שמראה איפה הכאב: http://imagizer.imageshack.com/img907/8928/ijg5PS.gif אני לא בטוח איזה שריר זה ואני לא יודע אם יש מתיחה שתעזור לחמם אותו לפני אימון. תודה :)
המיקום שציינת מתאים לשריר " רקטוס פמוריס" . מותחים אותו על ידי הצמדת העקב לאחורי הירך תוך ישור של מפרק הירך
מנהל פורום אורתופדיה
