שבר מאמץ ושין ספלינטס

שלום רב אני ליאב בן 19 חייל (במעמד ספורטאי מצטיין) ולאחר מיפוי עצמות התברר כי אני סובל משבר מאמץ דרגה 1 (המיפוי התבצע לאחר תקופה של חודש וחצי מנוחה) ושין ספלינטס בשתי הרגלים הינה הפענוח "מיםפוי עצמות כל גופי: בוצע מיפוי עצמות פלנרי מאוחר של כולו ומבטים מכוונים ל-שוקיים עם TC MDP99. במיפוי פלנרי מאוחר הודגמה קליטה מוגברת דיפוזית לאורך העצם של הטיביה בשתי השוקיים - SHIN SPLINT . כמו כן, הודגמה קליטה מוקדית באספקט אחורי תחתון בטיביה ימנית, שבר מאמת דרגה 1. דאר השלד ללא קליטות פתולוגיות מוקדיות." המיפוי בוצע ב6.3 ועד עכשיו עם רפואת צהל לא ראיתי אורטופד רק בסוף החודש לכן אשמח אם תעזרו לי בעניין ולדעת מה מצבי כרגע במיוחד שאני נח (לא עושה פעילות הכוללת ניתוק של הרגל מהריצפה ריצה ואפילו אופניים ) ועדיין יש סוג של כאב במצב נורא מוזר למשל שאני מתכסה וחם לי באזור מתחיל כאב עמום כזה שהוא נשאר עד שאני מוציא את הרגל מהשמיכה או שמפסיק ללכת לפעמים (זה לא הכאב של השבר מאמץ כאשר אני דורך וישנה הרגשת כאב) כאב עמום לארוך השוק מה אפשר לעשות והאם יש איזה טיפול תרופתי ? תודה רבה ומצטער על אורך ההודעה