התכווצות שרירים בשוק ומצידי העקב
דיון מתוך פורום אורתופדיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
תודה מראש בת 63, עובדת, גם פיזית, נ+3, ללא תרופות. סובלת (החל ב"קטנה} לפני כ4 שנים מדי פעם בהתקווצות שרירים בשוק.בלילה. לאחרונה כאבים מעירים אותי עד כדי צעקה, נוספו כאבים מעל מצידי הקרסול- גם גשאני הולכת, לא חייב קשר ל"התכווצות שריר השוק. מה זה? מה לעשות? בברכה, דפנה
לקריאה נוספת והעמקה
עשי לפני השינה כל יום מתיחות של השרירים, תדאגי לשתות מספיק במשך היום קחי מגנזיום( מגנוקס) ועשי הליכות 45 דקות 4 פעמים בשבוע בקצב שאינו מאשפר לך לשוחח אגב הליכה
מנהל פורום אורתופדיה
