כאבים בשריר הארבע ראשי
דיון מתוך פורום אורתופדיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום בחודשים האחרונים תגברתי מאד את הספורט, העלתי את מהירות ההליכה הספורטיבית, התחלתי לנסוע על אופניים, התחלתי לעשות ספינינג. עד לנקודה זו הכל היה בסדר. ואז בנסיעה לחו"ל הוספתי עלייה לאורך גרם מדרגות ארוך מאד (עליה של כ- 200 מטר)כל יום במהירות. בזמן החופשה הרגשתי כאבים בשריר הארבע ראשי בשתי הרגליים, אבל המשכתי בעליות במדרגות כי ייחסתי את זה להתכווצות שרירים, אבל מאז, עבר חודש, ונשאר כאב בשריר ברגל ימין, שמציק מאד, ומפריע לי לישון בלילות מיתנתי את הספורט, וזה עדיין כאב. מזה כמה ימים אנינחה ולא עושה ספורט, והכאב פחת. האם די במנוחה לשיפור המצב (ואם כן לכמה זמן) או שכדאי לי לעשות דברים נוספים? עינת
מנוחה +מתיחות
מנהל פורום אורתופדיה
