מתיחת שריר ברגל..

שלום, לפני מספר שבועות במהלך שיעור ריקוד מתחתי את השריר ברגל (מאחורי הברך קצת למעלה).. ומאז כל פעם כשאני רוקדת או מנסה לעשות איזה תרגיל בריקוד אני מרגישה כאב חזק (אבל ביומיום אני לא מרגישה ) האם אני צריכה ללכת לאורטופד שיבדוק את זה ? תודה.

מיותר. מנוחה ומתיחות זה מה שאת צריכה